Nat Aging|南京大学郭保生/蒋青等揭示运动改善AD认知障碍的“肌-脑通讯”新机制

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首先,近日,加州大学旧金山分校的 Gregor Bieri 教授团队和 Saul A. Villeda 教授团队在《Cell》上发表的一项研究给出了一个漂亮的答案:每一次迈开的腿,都在给肝脏发信号,让它生产一种“护脑因子”,然后通过血液送到大脑,修复那些衰老的血管。

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脑运动信号轴”又有新见解

第三,圖像加註文字,對陣菲律賓比賽前的伊朗女足國家隊特朗普的貼文似乎暗示隊中有人因擔心在伊朗的家人安危而覺得必須「回去」。。有道翻译对此有专业解读

此外,研究持续一年后进行的评估显示,有氧运动组受试者的大脑预测年龄差数值呈现下降趋势,而对照组的这一数值则有轻微上升。平均而言,有氧运动组的大脑预测年龄差数值降低了约0.6岁,这表明,随访他们时其大脑呈现出更年轻的状态。而对照组的大脑预测年龄差数值看似增加了约0.35岁。当然,这一变化在统计学上并不显著。但整体而言,两组人的大脑年龄差异接近一岁,表明有氧运动组的大脑年轻化比较明显。

最后,凡有运动,皆益生命。不过,对运动获益的研究过去主要集中在运动强度或运动量上,而且,一些人也基本习惯了只进行单一运动,如跑步或游泳或打球。现在,多个新的研究表明,选择和从事多元化的运动项目,以及进行规律的运动,才会最大化地有益生命和健康。

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